模特
开启左侧

模特儿的苗条身材是如何形成的?

[复制链接]

微信扫一扫 分享朋友圈

2746 0
admin 发表于 2017-1-2 09:33:54 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
模特儿的苗条身材,是不是经常让你眼馋?你知道“吃得苦中苦,方为人上人”这个道理吧?那么让你看看她们是怎么苦的,好把你的“不良念头”给“剥削”掉,当然如果你吃得起苦,那就没问题啦!
  
        早餐,要吃得较饱,多吃豆类、鱼等。通常在早餐上加一杯冷冻柠檬或酸橙汁,既对内脏功能有刺激作用,又能健美皮肤。
  午餐,要避免一些热量太高的物质,多吃素食,同时加饮一小杯炼乳。
  晚餐,决不吃甜食,避免在睡眠中甜食在体内积聚形成脂肪。
  运动对模特儿来说,十分重要。早晨起来,在床上仰卧,作下列运动:
  (1)左右腿交替向相对侧扭,可收细腰部;
  (2)双腿并拢伸至头后上方,可促进肠机能。
  刷牙时直立,脚尖屈伸,促进血液循环。对镜直立,屈肘抬起扩展胸部,有利于双乳挺起,胸部发达。每天步行90分钟,既能促进人体热量的挥发,又可保持心情愉快。每周  游泳一次,利于全身运动。坐在椅子上,两腿并拢成水平抬起,两臂左右伸直平衡,可改变小腿线条。利用倒立,促进全身血循环,增加新陈代谢。模特儿多在睡前作这些运动。
  另外,晚上12点钟以前睡觉,使细胞分裂充分,皮肤美增加,运动后,模特儿特别注意用热水汽浴使之大量发汗,既可以消除紧张疲劳,又能减轻体重。
收藏
收藏0
转播
转播
赞
0
踩
0
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

北京快乐8客服电话:17753133005

服务时间:周一到周日8:00-23:30

QQ群1:175697941

QQ群2:286114802

关注我们

Archiver-手机版-小黑屋-济南模特网 Inc. |网站地图

Powered by 济南模特网 Inc.   ICP证:鲁ICP备18009045号-3

皇冠体育 加拿大28信誉平台 皇冠足彩 lol电竞彩票 爱乐透彩票 天天中彩票app下载 保赢投注法 江苏快3 加拿大28官方app 北京快乐8怎么买 真人百家乐平台复制打开网址【82324.com】 真人百家乐平台复制打开网址【82324.com】 真人百家乐平台复制打开网址【82324.com】 真人百家乐平台复制打开网址【82324.com】 真人百家乐平台复制打开网址【82324.com】 北京赛车平台复制打开网址【82324.com】 澳门百家乐平台复制打开网址【82324.com】 秒速赛车平台复制打开网址【82324.com】 秒速赛车平台复制打开网址【82324.com】 秒速飞艇平台复制打开网址【82324.com】 重庆时时彩平台复制打开网址【82324.com】 重庆时时彩平台复制打开网址【82324.com】 重庆时时彩平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28平台复制打开网址【82324.com】 秒速快3平台复制打开网址【82324.com】 秒速快3平台复制打开网址【82324.com】 秒速快3平台复制打开网址【82324.com】 彩票开户平台复制打开网址【82324.com】 彩票开户平台复制打开网址【82324.com】 幸运快乐8平台复制打开网址【82324.com】 幸运快乐8平台复制打开网址【82324.com】 幸运快乐8平台复制打开网址【82324.com】 幸运快乐8平台复制打开网址【82324.com】 幸运28平台复制打开网址【82324.com】 幸运28平台复制打开网址【82324.com】 幸运28平台复制打开网址【82324.com】 快乐赛车平台复制打开网址【82324.com】 快乐赛车平台复制打开网址【82324.com】 快乐赛车平台复制打开网址【82324.com】 太阳城娱乐平台复制打开网址【82324.com】 太阳城娱乐平台复制打开网址【82324.com】 秒速赛车平台复制打开网址【82324.com】 秒速赛车平台复制打开网址【82324.com】 盛世彩票平台复制打开网址【82324.com】 盛世彩票官网 复制打开网址【82324.com】 盛世彩票官网 复制打开网址【82324.com】 香港马会资料平台复制打开网址【82324.com】 香港马会资料平台复制打开网址【82324.com】 香港马会资料平台复制打开网址【82324.com】 香港马会资料平台复制打开网址【82324.com】 大发彩票平台复制打开网址【82324.com】 大发彩票平台复制打开网址【82324.com】 大发彩票平台复制打开网址【82324.com】 迪士尼彩票官网平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28预测平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28预测平台复制打开网址【82324.com】 加拿大28预测平台复制打开网址【82324.com】 太阳城平台复制打开网址【82324.com】 太阳城平台复制打开网址【82324.com】 幸运飞艇平台复制打开网址【82324.com】 幸运飞艇平台复制打开网址【82324.com】
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信